Рейтинг смарт-часов xiaomi 2022-2023 года

Обзор Amazfit Smart Watch 2

Amazfit Smart Watch 2 являются продвинутыми умными часами с поддержкой eSIM. Гаджет располагает высококачественным экраном AMOLED, а также возможностью бесконтактных платежей при помощи NFC. Официальная презентация устройства состоялась 11 июня 2019 года.

Корпус Xiaomi Amazfit Smart Watch 2 изготовлен из керамики. Спереди установлен круглый сенсорный экран, покрытый защитным 2,5D-стеклом Gorilla Glass 3. Справа есть две механические кнопки для максимально удобного управления аппаратом (в некоторых версиях только одна кнопка). Здесь же разместился микрофон. Тыльная часть устройства оснащается различными датчиками. Слева спрятан динамик, позволяющий слышать голос собеседников во время телефонных разговоров.

Кожаный ремешок является очень мягким и приятным на ощупь. Также благодаря этому часы выглядят солидно и дорого. В стандартной версии ремешок выполнен из силикона. Имеется надежная защита от пыли и влаги по стандарту IP68. Доступные цвета: черный и белый. Габариты: высота — 35,4 мм, ширина — 35,4 мм, толщина — 13,7 мм, вес — 49 г. (без ремешка)

В Smart Watch 2 установлен сенсорный 1,39-дюймовый экран. Здесь применяется матрица AMOLED с разрешением 454 на 454 точки. Защищает данный дисплей от повреждений продвинутое стекло Gorilla Glass 3. Высокая плотность пикселей (327 ppi) позволяет рассчитывать на отличную детализацию изображения. Экран оказался не только предельно ярким, но и очень сочным. Углы обзора близки к максимальным значениям, поэтому картинкой получится насладиться под любыми наклонами. Впечатляет и черный цвет, который оказался действительно глубоким.

Умные часы Amazfit Smart Watch 2 оборудованы четырехъядерным процессором Snapdragon Wear 2500 с тактовой частотой 1100 МГц. Также имеется дополнительный чип Huangshan MHS001 с поддержкой искусственного интеллекта. Присутствует встроенный GPS-модуль для навигации и сохранения маршрутов. Есть возможность отслеживать физическую активность благодаря 10 спортивным режимам. В продвинутой модификации встроен специальный ЭКГ-датчик, точность измерений которого близка к 100%. С его помощью можно моментально выявить проблемы с сердцем в реальном времени. Благодаря оптическому пульсометру появляется возможность производить измерение частоты сердечного ритма в режиме нон-стоп. Имеется полная совместимость с платформами Android 4.4 и iOS 10 или новее.

В Xiaomi Huami Amazfit Smart Watch 2 присутствует поддержка электронных сим-карт eSIM. С их помощью можно пользоваться высокоскоростными операторскими сетями LTE без привязки к смартфону или планшету. Беспроводное соединение со сторонними устройствами осуществляется через Wi-Fi 802.11 b/g/n или Bluetooth 4.2 LE. Также здесь размещается модуль NFC. На дисплее выводятся уведомления о входящих и пропущенных звонках или сообщениях.

Внутри Amazfit Smart Watch 2 находится аккумулятор емкостью 420 мАч. Данная батарея выдерживает до 28 часов в режиме постоянной работы в 4G-сетях. В обычных сценариях использования время автономной работы будет гораздо выше.

Amazfit Smart Watch 2 — прогрессивные умные часы с огромным арсеналом всевозможных функций. Данная модель притягивает взгляд и благодаря отличному дизайну, а также качественным материалам. Отдельно нужно отметить монитор ЭКГ, электронные сим-карты и трекер BioTracker PPG.

Отличный внешний вид.
Продвинутый AMOLED-дисплей со стеклом GG3.
Очень мощный функционал.
Надежная влагозащита корпуса IP68.
Наличие модулей NFC и GPS.

Батарея довольно быстро разряжается с использованием eSIM.
Относительно высокая стоимость модификации с датчиком ЭКГ.
Не самая новая версия Bluetooth.

Активный образ жизни – это счастье

Счастье – это чувство, которое испытывал каждый. Для людей счастье может значить благополучие, здоровье или любовь, но на самом деле это химические реакции, которые образуются в нашем организме, в результате которых в кровь начинает поступать тот самый гормон счастья под названием эндорфин. Выработка эндорфина тесно связано с мышечной активностью, которая обычно проявляется во время занятий спортом. Именно непрерывные тренировки в течение каких-то 30 минут позволят организму начать доставку эндорфина по крови, что заметно улучшает физическое состояние и поднимет настроение. А если же заниматься спортом около часа, то концентрация гормона увеличится в 10 раз, что приведет к уменьшению депрессии, к стабилизации настроения и, как следствие, к более высокому уровню жизненной энергии и более оптимистичному взгляду на жизнь. Вернуться назад

Время автономной работы

Встроенная батарея в смарт-часах Stratos рассчитана на ёмкость 290 мАч. Подобные показатели позволяют поддерживать автономность на протяжении памяти дней при условии средней загруженности. Если же активировать считывание сердцебиения и геопозиционирование, то результат сократится до 35 часов.

У третьего поколения линейки ёмкость батареи отличается незначительно и составляет 300 мАч, но при этом показывает впечатляющую разницу по длительности автономной работы. При использовании опции Always On Displey устройство поддерживает функционирование около недели, тогда как в режиме экономии энергии, восполнение заряда требуется лишь через 14 дней. Но по-прежнему таковые результаты значительно проигрывают другой модели Amazfit Bip S, которая сохраняет автономность на протяжении более одного месяца.

Навигация и датчики

Кроме того, для навигации здесь есть GPS, GLONASS, Beidou и Galileo, помогающие определить местонахождение во время тренировок. В настройках доступно три GPS-режима. Первый – максимальный, при котором гаджет может работать примерно 35 часов, используя сеть на 100%. Второй – средний, он определяет местоположение не с самой высокой точностью, но позволяет устройству продержаться до 45 часов. Последний – экономный, с минимальным потреблением энергии, увеличивающий время автономности до 70 часов.

В Stratos 3 также появился оптический датчик измерения частоты сердцебиения (ЧСС), акселерометр, гироскоп, барометр и электронный компас. Все эти инструменты полезны при активных тренировках или горных прогулках. На циферблаты выводится много полезной информации: время, день недели, дата, количество пройденных шагов и сожжённых калорий, а также состояние батареи.

Качество экрана

Визуально устройства получили аналогичные дисплеи в формате окружности с диаметром 1,34 дюйма, а потому воспринимать сведения несложно. Первое поколение Stratos оснащается матрицей TFT, которая представляет собой трансфлективный модуль с интересным свойством, позволяющим ему накапливать и отражать свет, за счёт чего в темноте экран сам светится.

Модификация Stratos 3 по аналогии использует ту же технологию дисплея, у которого даже разрешение не изменилось и составляет 320×30 точек. Технически поменялся тип экрана, который представляет MIP, за счёт чего изображение улучшило детализацию при любых условиях освещения.

Механическое управление для полного фарша

Управление Stratos 3 комбинированное: свайпы и нажатия по сенсорному экрану с разблокировкой кнопкой дублируются 4 навигационными клавишами.

Верхняя Select используется для выбора пункта меню, а её двойное нажатие открывает выбор типа тренировки.

Качель на две кнопки предназначена для навигации.

Клавиша Back необходима для выхода или активации главного меню из 16 разделов: Здоровье, Пульс, Спорт, Журнал, Статус упражнений, Погода, Будильник, Компас, Барометр, Местоположение, Таймер, Секундомер, Музыка, Сон, Поиск телефона и Настройки.

Комбо позволяет управлять часами там, где сенсор не сможет работать: в воде, под дождем или на холоде, когда приходится носить перчатки.

Тем не менее, клавиши не заменяют свайпы. Так, единичный свайп вверх открывает панель быстрых настроек, повторные последовательно открывают настраиваемый в приложении перечень функций.

Кроме озвученных, здесь есть «Поиск телефона», «Таймер», «Журнал», «Будильник», «Музыка», «Погода», «Фитнес», «Измерение пульса». Они же доступны свайпом вниз.

Горизонтальный скролл необходим для прочтения новых сообщений и входа в основное меню, доступное по нажатию клавиши.

Об умных часах Amazfit Stratos 3

Amazfit Stratos 3 – это умные часы, которые предназначены для людей, любящих и занимающихся спортом. Данные часы привлекают пользователей функциональностью и возможностями: ежедневное использование для занятий спортом.

Поговорим о функциях, которые добавили разработчики:

часы имеют 19 режимов, предназначенных для занятий спортом.
устройство подскажет спортивные упражнения, рекомендованные профессиональными тренерами. Эти упражнения помогут добиться поставленных целей.
время восстановления и эффективность упражнения.
возможность слушать любимую музыку в часах.
функция бесконтактного платежа. Это удобно, когда под рукой нет карты или наличных денег.
прием 150 сообщений в день.
режим работы без дополнительной зарядки от 35-70 часов
Заряжать необходимо около двух часов.
Измерение частоты сокращения сердца.
Наличие трех GPS-режимов.

Отличия от моделей 1го и 2го поколения

Чем же отличаются данные часы первого и второго поколения друг от друга?

Часы первого поколения имеют намного меньше возможностей и функций. Они не могут похвастаться вышеперечисленными возможностями.

Часы второго поколения стали более функциональными и усовершенствованными. Устройство измеряет пульс намного быстрее – 15 секунд. Замеры производятся каждый час, и данные выводятся в график. Будильник усовершенствован: возможность установить несколько будильников на разные периоды. Функция личного тренера доработана: осталось выбрать цель, и часы сделаю свое дело. Появилась подсветка (5 уровней яркости).

Дисплей

Xiaomi huami amazfit pace оснащается качественным ярким дисплеем. Разумеется, экран поддерживает полнофункциональное сенсорное управление. Причем реализовано это управление очень качественно. Активация сенсора происходит только после нажатия на кнопку, расположенную сбоку (о ней упоминалось выше, это единственный выпуклый элемент на корпусе). Случайно активировать дисплей вряд ли получится: расположение его активатора исключает такую возможность.

Цветность экрана лишена возможности инверсии. Максимальный угол обзора составляет целых 180 градусов. Владелец сам может выбирать уровень подсветки. Всего представлено несколько основных режимов. Максимальный уровень освещения экрана не будет «бить» в глаза даже в темное время суток. Цветопередача реализована достаточно корректно, чтобы у пользователя не возникало негативного опыта. В светлый день на улице с минимальной подсветкой все цифры экрана читаются без дополнительного всматривания. Очень хороший показатель для столь небольшого экрана.

Активный образ жизни – это счастье

Спортивное меню

Чтобы открыть спортивное меню, надо провести пальцем по сенсорному экрану часов слева направо. После этого движения будут доступны следующие разделы:

Спортивная активность. Здесь предустановлено 16 режимов тренировки, каждый из которых открывается в отдельном окне. Все они предусматривают свои специфические настройки.
Активности. В данном разделе часов Amazfit фиксируется история прошедших тренировок пользователя (время упражнения, количество подходов и сожженных калорий, дата тренировки, результаты VO2Max).
Шагомер. Акселерометр будет считать шаги, метры и километры, а также преодоленные ступеньки на лестнице. Вся эта информация будет храниться в данном разделе, в том числе в виде графиков за определенный промежуток времени.

Проблема

Да, в наше время такая проблема, действительно, существует. Это связано с тем, что сейчас все больше и больше стают популярными те профессии, которые заставляют людей приспосабливаться к сидячему образу жизни, при которой никакой активный образ даже не упоминается. Это касается и детей, которые в последнее время отдают свое предпочтение компьютерным играм, нежели играм на свежем воздухе. О каком активном образе жизни здесь вообще может идти речь. Утренняя зарядка, гимнастика, спорт – все это не считается таким важным, чтобы тратить на них драгоценное время. А ведь наша жизнь и так слишком короткая, чтобы нарочно отравлять ее малоподвижным, скучным и неинтересным провождением времени.

Тадж махал интересные факты кратко
Переходный период мужчины кратко
Этимология слова ракета кратко
Минусы генной инженерии кратко
Анатомия и топография поджелудочной железы кратко

Наше мнение о часах Amazfit Stratos 3

После тщательного анализа этих новых спортивных часов и с учетом последних выпусков Amazfit, таких как Amazfit Nexo, без сомнения, Stratos 3 являются одними из лучших умных часов на данный момент: у них больше автономности, лучшее местоположение, больше алгоритмов Firstbeat и датчики лучше. Очевидно, это проявляется в небольшой разнице в цене между двумя моделями. Поэтому, если вы ищете лучшие умные часы на данный момент, Stratos 3 вас не разочарует.

Если вы хотите быть в курсе последних новостей от самых популярных интернет-брендов, не забудьте посетить наш блог, где у нас также есть интересный раздел руководств, где вы можете найти лучшие советы и рекомендации по безопасной покупке на AliExpress: какие они? лучшие способы оплаты, какие способы доставки используют продавцы, как получить скидки …

Тем из вас, кто начинает покупать на этом веб-сайте, мы рекомендуем вам начать с чтения нашего полного руководства по AliExpress, это важное чтение, чтобы безопасно покупать в первый раз, вы сможете найти все, что вам нужно знать, прежде чем нажать кнопку Купить ”. А ты? Что вы думаете о часах Amazfit Stratos 3? Мы хотели бы услышать ваше мнение, оставьте нам комментарий ниже о своем опыте покупок на AliExpress или с другими часами Xiaomi Amazfit

А ты? Что вы думаете о часах Amazfit Stratos 3? Мы хотели бы услышать ваше мнение, оставьте нам комментарий ниже о своем опыте покупок на AliExpress или с другими часами Xiaomi Amazfit.

Источник записи: https://alixblog.com

Дополнительные возможности приложения

В отличие от большинства массовых умных часов для фитнеса, Stratos 3 обладают поддержкой подключения внешних устройств.

В простейшем случае предполагается объединение с умными полностью беспроводными наушниками Amazfit PowerBuds. Для этого даже делать ничего не придется — устройства работают в одном приложении и синхронизируются автоматически.

Более продвинутые гаджеты (впрочем, как и PowerBuds) могут подключаться по Bluetooth напрямую к Stratos, используя протоколы быстрого сопряжения.

Безымянный нагрудный Bluetooth-пульсометр подключился, но как часы учитывают статистику — немного непонятно. Субъективно данные с ним и без него незначительно отличаются, но статистика в приложении это никак не отмечает.

С наушниками и плеером проблем не наблюдается. Работают любые.

«Умная» классика Amazfit GTR 2 Classic и Amazfit GTR 2 Sport

Часы Amazfit GTR 2 существуют в двух версиях: у Classic стальной корпус, а у Sport — алюминиевый. В остальном они идентичны, остаётся лишь выбрать, какой стиль оформления больше нравится: блестящая сталь с кожаным ремешком или матовый алюминий, дополненный силиконовым ремешком.

Amazfit GTR 2 Classic

Что касается смарт-функций, то часы умеют многое: начиная от воспроизведения скопированной в их собственную память музыки по Bluetooth и заканчивая ответом на звонки. Часы ведут учёт стресса, показывают уровень кислорода в крови (функция Sp02), отслеживают качество сна и определяют сердечный ритм. Кстати, в отличие от первой версии GTR, модель второго поколения умеет работать в режиме многозадачности.

Всю лицевую поверхность часов закрывает стекло с закруглёнными краями. Экран отличный: это AMOLED с диагональю 1,39 дюйма и функцией Always On. Данные на дисплее видно хорошо, картинка яркая, а шрифты чёткие, разрешение 454 × 454 точки.

Слева Amazfit GTR 2 Classic, а справа Amazfit GTS 2 Sport

«Умные» часы работают долго: заявлено до 14 суток использования в обычном режиме, а в энергосберегающем целых 30 дней.

Узнать больше о часах Amazfit GTR 2 Classic можете в нашем обзоре:

Обзоры

Дизайн и комфорт эксплуатации

Дизайн часов можно сравнить с классическими мужскими часами. Если установить стандартный циферблат на экране премиум-версии гаджета с кожаным ремешком, то отличить его от элитного мужского аксессуара практически невозможно. Но и стандартное исполнение смотрится весьма достойно.

Корпус выполнен из поликарбоната с усилением из стекловолокна. Сзади предусмотрена контактная площадка, необходимая для подключения к доку, а также сенсор, предназначенный для измерения пульса.

Сбоку находятся три кнопки из нержавеющей стали, предназначенные для управления работой гаджета.

Диаметр циферблата составляет 48 мм. В нижней части дисплея находится светочувствительный датчик. По сути, он подстраивается под уровень освещенности, отражая свет или включая подсветку.

Кожаный и силиконовый ремешки – это возможность выбирать то, что по душе и то, что наиболее актуально в определенный момент. Под деловой костюм, естественно, больше подойдет аксессуар с кожаным ремешком. Силиконовый ремешок будет более удобным для занятий спортом.

У каждого браслета предусмотрена хорошая вентиляция. Ни силиконовый, ни кожаный ремешок не натирают. Их длины будет вполне достаточно даже для руки с внушительным объемом. Хоть часы и не совсем легкие (их вес – около 70 грамм), они на руке практически не ощущаются.

Часы достаточно крупные, поэтому более естественно смотрятся на мужской руке. Но, смелым представительницам прекрасного пола, которые не боятся выделяться, это может понравиться, и они сделают выбор в пользу указанного гаджета.

Закаливание

Чтобы свести риски заболеваний к минимуму стоит заниматься закаливанием. Оно помогает организму бороться с неблагоприятными внешними факторами. Известно много способов повысить сопротивляемость и иммунитет:

Принятие воздушных ванн. Это наиболее доступный и легкий способ. Старайтесь часто устраивать прогулки на свежем воздухе, проветривайте помещения. Летом выезжайте загород. Чистый лесной воздух – самая лучшая профилактика заболеваний;

Принятие солнечных ванн. Не менее эффективным для человека является нахождение на солнце. Однако с ним стоит быть осторожным и избегать прямых лучей в полдень. Также нельзя допускать появление ожогов и тепловых ударов;

Прогулки босиком. Наши ступни имеют множество чувствительных точек. Их массаж приводит к нормализации работы важных органов;

Обтирания – мягкий и нежный способ закаливания. Он подходит даже для маленьких детей. Процесс предполагает растирание тела с помощью массажной рукавицы, мочалки или мокрого полотенца;

Обливания холодной водой – самый известный способ. Можно обливаться полностью или частично
Важно после процедуры обтереться сухим полотенцем;

Контрастный душ

Чередование холодной и горячей воды придает коже тонус, омолаживает и закаляет организм.

Моржевание
Этот вид закаливания требует ответственного и осторожного отношения. Перед началом процедур стоит проконсультироваться с врачом.

Основные функции и возможности

В Xiaomi решили пойти нетрадиционным путем, поэтому часы синхронизируются не через стандартное приложение Mi Fit, а через собственную специальную программу Amazfit Stratos. Сам функционал прост и понятен – свайпы влево-вправо переключение приложений, свайп снизу-вверх – панель быстрого доступа.

Часы можно перевести в режим молчания или авиа, чтобы вас лишний раз не беспокоили уведомления. Вы можете открыть каждое уведомление, прочитать – эта функция здесь поддерживается.

Важно: Про такие функции, как шагомер и измеритель давления, говорить смысла нет – и так понятно, что они есть, причем пульсометр работает довольно точно, при тесте с медицинским измерителем пульса расхождение составляло 1-2 удара, что говорит о высокой точности датчика. Также на часах можно посмотреть погоду, а также настроить нужное количество будильников

Экран отображения погоды

Спортивный функционал довольно разнообразен – помимо стандартного шагомера и счетчика калорий есть функция мониторинга активности – то есть часы будут считать какое количество калорий вы сожгли на той или иной тренировке, также в зависимости от типа тренировки он может собирать дополнительную статистику. Например, в режиме игры в теннис гаджет отслеживает количество ударов по мячу.

Важно: В режиме трекера часы помимо количества шагов построят GPS – маршрут вашей пробежки или прогулки. Создавайте индивидуальные программы тренировок

Для тех, кто ведет здоровых образ жизни и следит за здоровьем. Всю собранную статистику можно быстро выгрузить на ПК просто подключив гаджет к USB через док-станцию

Создавайте индивидуальные программы тренировок. Для тех, кто ведет здоровых образ жизни и следит за здоровьем. Всю собранную статистику можно быстро выгрузить на ПК просто подключив гаджет к USB через док-станцию.

Часы и док-станция

Отдельно хочется упомянуть про мультимедийную начинку гаджета. Пользователи через часы могут управлять плеером мобильного телефона переключая треки или плейлисты. Более того сами часы можно использовать как MP-3 плеер, если у вас есть беспроводные наушники.

Можно напрямую загрузить музыку в часы, синхронизировав наушники и слушать треки во время тренировки или по пути на работу.

Смарт-часы Xiaomi – какие лучше выбрать?

По данным редакции Fitnessbit, актуальный модельный ряд смарт-часов Xiaomi на сегодняшний день включает семь моделей. Функциональность у них довольно схожая: практически все могут выступать устройством-компаньоном для смартфона («отзеркаливая» поступающие на него уведомления, СМС, а также вибрируя при входящих вызовах), отслеживать физическую активность и фитнес-показатели пользователя, а также демонстрировать время. Различия заключаются в конкретных возможностях.

Например, Amazfit GTS 3 – универсальное устройство на каждый день; Amazfit T-Rex – аксессуар для любителей спорта на свежем воздухе, приключений и путешествий; а Amazfit Bip S предлагает сравнительно ограниченную функциональность, зато его можно ставить на зарядку примерно 1 раз в полтора месяца.

На что обратить внимание при выборе умных часов Xiaomi в 2023-м году

Умные часы нужно выбирать, ориентируясь на ваш стиль и образ жизни. Это повседневное устройство, которое призвано помогать в обычных делах. Поэтому деловым людям не особо нужны спортивные часы, а спортсменам – наоборот, «деловые» модели окажутся бесполезны.

Главное, на что нужно обратить внимание:

Автономность. Базовый принцип следующий: чем больше у умных часов функций – тем чаще их придётся заряжать. Поэтому модели, которые могут проработать без зарядки около месяца, предлагают гораздо меньше возможностей, чем нуждающиеся в подключении к «розетке» каждые несколько дней.

Фитнес-функции. Все современные модели умеют измерять пульс, считать шаги и отслеживать тренировки в некоторых видах спорта

Однако лучшие модели предлагают более широкую фитнес-функциональность – например, автоматическое определение тренировки или (что сейчас особенно важно) измерение насыщения крови кислородом.

Функции устройства-компаньона. Все модели умеют «отзеркаливать» поступающие на смартфон уведомления и вибрировать, когда владельцу кто-то звонит

Но зачастую этого недостаточно
Если необходимо использовать часы как беспроводную гарнитуру или запускать на них сторонние приложения (например, заметки или списки дел) – лучше обратить внимание на модели, возглавляющие топ.

Материал корпуса. Это более важно, чем кажется, особенно для людей, работающих руками
Пластик – достаточно хрупкий и может треснуть. Если вы часто работаете руками – выбирайте часы в алюминиевом или стальном корпусе.

В ассортименте Xiaomi можно найти идеально подходящие для вашего образа жизни смарт-часы. Мы расскажем о лучших моделях.

Преимущества регулярной физической активности

Начать дело иногда бывает очень сложно, а продолжить — еще сложнее. Однако, преодолев себя, вы сможете найти новые грани своих возможностей. Спорт не только приводит в порядок тело, но и “подтягивает” внутренние ресурсы: самооценку, работоспособность, веру в себя.

Помимо этого, люди, которые встали на путь систематических тренировок существенно повышают уровень своего здоровья и увеличивают продолжительность жизни.

Польза физических нагрузок проявляется в улучшении ряда функций организма:

Работа сердца. Каждый третий человек из десяти погибает от сердечно-сосудистых заболеваний. Всему виной — ожирение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Регулярные физические нагрузки управляют балансом глюкозы в крови, регулируют артериальное давление, укрепляют сердечную мышцу, повышают эластичность стенок сосудов.

Работа мозга. А именно — исполнительных функций мозга (процессов планирования, концентрации внимания, запоминания, режима многозадачности)

Важно отметить, что исследования 2012 года обнаружили положительную динамику только при условии регулярности и непродолжительности тренировок (20-30 минут).

Также за счет увеличения притока крови к мозгу спорт способствует ускоренному обучению. Это происходит благодаря стимулированию белка BDNF — нейротрофического фактора мозга, который поддерживает развитие нейронов и повышает способность к сложным задачам и вычислениям.

Режим и качество сна

Исследования иностранных ученых показали, что физическая нагрузка уменьшает время засыпания примерно на 35-40 минут (по сравнению с контрольной группой, которая не занималась спортом), увеличивает продолжительность сна и способствует устранению пробуждения среди ночи.

Однако специалисты не рекомендуют заниматься физической активностью непосредственно перед сном, так как это может привести к обратному эффекту — увеличению периода бодрствования и нежеланию ложиться в постель. Оптимальным временем тренировки считается период за 4 часа до сна.

Устойчивость к стрессу. Во время тренировок наш организм вырабатывает эндорфины — гормоны, улучшающие настроение. Благодаря кардионагрузкам человеку легче выплескивать негативные эмоции и снимать напряжение нервной системы, а такие физические упражнения, как пилатес и йога, помогают услышать свои истинные мысли и восстановить душевное равновесие.

Улучшается качество интимной жизни. Польза физических нагрузок для мужчин и для женщин заключается в усилении кровообращения органов малого таза, снижении застойных явлений, профилактике эректильных дисфункций, а значит, повышении уровня сексуального удовлетворения;

Повышение иммунитета. Физические нагрузки, как говорилось ранее, усиливают приток крови. За счет этого иммунные клетки быстрее попадают в органы, повышая сопротивляемость организма к инфекциям.

Функции часов

Часы имеют много основных и вспомогательных функций. Часть из них можно использовать ежедневно, есть функции, которыми активно могут пользоваться спортсмены и сторонники здорового образа жизни.

Повседневные функции Amazfit Stratos 2 :

Часы показывают точное время в двух режимах – 12 и 24 часа
Можно выбрать циферблат или WatchFace
Отслеживают время и фазы сна
Умный будильник разбудит в то время, когда сон не очень крепкий
Поможет узнать прогноз погоды или текущие показатели
Есть 6 режимов подсветки
Можно выбрать звуковой режим
Настраивается передача уведомлений о звонках и сообщениях, показываются контакты абонента и имя, если оно есть в контактах
Функция «антивор» сообщает владельцу, что утеряна связь между телефоном и часами или они сильно отдалились друг от друга

Разработано несколько видов циферблатов:

Белые;
Черные;
Желтые;
Бордовые;
Обычный циферблат с арабскими и римскими цифрами;
Сложные циферблаты с различной дополнительной информацией.

Недостатком часов является то, что с них нельзя ответить ни на полученное сообщение, ни на входящий звонок. Зато сообщения, которые пользователь не успел прочитать за те несколько секунд, которые оно находилось на экране, переходят на отдельный экран. Там их можно будет найти через некоторое время и ознакомиться с ними.

К спортивным функциям смарт часов Amazfit Stratos 2 относятся те, которые помогают получить численные характеристики двигательной деятельности или состояния организма во время тренировки.

Измерение пульса и артериального давления
Шагомер довольно точно определяет количество пройденных за сутки шагов
Определяет пройденное расстояние
Считает приблизительное количество потраченных калорий
Приложение строит график тренировок с оценкой их эффективности
GPS-трек тренировок
Напоминает о необходимости выполнить тренировку, если владелец длительное время неактивен
Передает информацию на телефон или персональный компьютер, где строит графики

Есть возможность устанавливать индивидуальные цели на каждый день. Это поможет активней добиваться желаемого результата и анализировать причины неудач или низких результатов.

Как спорт влияет на здоровье человека

Полноценная жизнь человека зависит от здоровья. Ему необходимо уделять много времени, стараясь не пренебрегать рекомендациями опытных специалистов — медиков и учёных. В основном эти советы связаны именно с физической активностью, потому что спорт приносит человеку неоспоримую пользу.

Во-первых, занятия физическим трудом укрепляют мышцы, улучшают костную ткань — жить становится легче в прямом смысле слова. Кроме того, человек приобретает выносливость не только физическую, но и психологическую, ведь спорт воспитывает характер и силу духа. Благодаря занятиям спортом больше становится здоровых сосудов, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, что устраняет головные боли, проявления метеозависимости, мигреней, которые часто встречаются у людей разных возрастов.

Ещё одна положительная составляющая влияния спорта на здоровье выражается в том, что физическая активность — профилактика остеохондроза. Спортивные нагрузки предотвращают образование грыж, артроза и остеопороза. Во время занятий улучшается быстрота и ловкость движений, их координация, быстрота реакции.

Замечено, что благодаря физической активности улучшается мозговая деятельность, в основном из-за новых движений и командных игр.

Спорт — отличный антистрессовый инструмент. После сложного рабочего дня специалисты рекомендуют идти в тренажёрный зал. Доказано, что в процессе двигательной активности вырабатываются эндорфины, гормоны счастья, отвечающие за настроение и ощущение внутренней удовлетворённости личной жизнью.

По этой же причине физические упражнения помогают справиться с хандрой, апатией, упадком сил и депрессивными состояниями. Спортсмен любит жизнь, ощущает себя полноценным её участником. Поэтому ему некогда грустить или идти на поводу переменчивых эмоциональных всплесков.