Как выбрать активный отдых, что важно учесть?

Общие правила туристических походов

Ответственность за соблюдение правил безопасности лежит не только на руководителе, но и каждом участнике похода. Только общими усилиями можно избежать форс-мажоров и насладиться увлекательным путешествием без риска для жизни.

Обратите внимание!
В некоторых местах запрещено разведение костра. Чтобы не стать причиной пожара или не оплачивать внушительный штраф (незнание закона не освобождает от ответственности), разузнайте местные правила заранее.. Чтобы быть подкованным в вопросе безопасности, отправляясь в туристический поход, выучите следующие правила:

Чтобы быть подкованным в вопросе безопасности, отправляясь в туристический поход, выучите следующие правила:

1. Каждый член группы соблюдает санитарно-гигиенические нормы.
2. Запрещается вредить окружающей среде, оставлять после себя мусор, использовать средства бытовой химии возле водоемов.
3. Участки с небезопасными препятствиями (крутые спуски, резкие пороги рек и т. д.) в маршрут не включаются. Если обойти их не удается, при их пересечении использовать страховку.
4. При пожаре, который потушить не получается, отступите на безопасное расстояние и вызовите пожарную бригаду.
5. Путешествуя в незнакомой стране, избегайте тесных контактов с местными, не фотографируйте их без согласия.
6. На маршруте, пролегающем через населенные пункты, можно стать жертвой воров. Поэтому ценности оставляем дома, одевайтесь неброско и просто.
7. Воду, добытую из местных источников, кипятите, вздувшиеся или вызывающие сомнения консервы утилизируйте.

Страдающим хроническими патологиями следует проконсультироваться у лечащего врача: можно ли участвовать в турпоходе. Каждый участник должен быть проинструктирован на темы оказания первой помощи, правил противопожарной безопасности, поведения во время грозы, на воде и т. д.

Грамотная организация и проведение туристического похода – залог интересного, полезного и безопасного путешествия.

Буря в горах

Прежде чем отправиться в поход, необходимо знать, как вести себя в горах, когда начинается буря. Стоит придерживаться следующих правил.

• Перед выходом на тропу стоит свериться с прогнозом погоды.
• Отправляйтесь в путь рано утром, чтобы успеть вернуться домой. Грозы обычно развиваются во второй половине дня.
• Когда видите приближение бури, необходимо как можно скорее спуститься с высоких и открытых пространств.
• Не носите с собой металлические предметы во время грозы.
• Не стойте под камнями и деревьями.
• Защитите себя от холода и промокания.

Первая помощь при ударе молнии. Что делать?

• Убедитесь, что пострадавший находится в безопасном месте, и что вы не подвергаете себя опасности, добравшись до него.
• Проверьте сознание пострадавшего.
• Вызовите помощь.
• В ожидании спасателей следите за состоянием пострадавшего и согревайте его всеми возможными способами.

Безопасность в горах в случае аварии

При непредвиденных обстоятельствах в походе должны быть приняты меры безопасности, которые помогут и вам, и пострадавшему. Если у вас есть мобильный телефон и сеть, следует сообщить об этом в службу экстренной помощи. Для этого необходимо сохранить в телефоне номера этих служб.

Нужно оставить правильные контакты людям, которых вы будете оповещать в случае аварии. Если у вас нет такой возможности, сообщите о катастрофе другим туристам, которые оповестят нужные спасательные службы и помогут вам.

И летом, и зимой в горах будет безопасно, если соблюдать основные правила поведения в горах. Летом вы можете воспользоваться многочисленными пешеходными и велосипедными маршрутами и дополнительными видами отдыха (пейнтбол, йога, катание на квадроциклах). Зимой — покататься на лыжах или сноуборде.

Дизайн в стиле минимализма

В соответствии с более ранней модификацией, второе поколение раций Xiaomi оформлено минималистки, поэтому из визуальных добавлений можно выделить лишь логотип бренда, а непосредственно аппарат распространяется лишь с чёрным оттенком. Корпус выполнен с матовой внешней частью, чтобы способствовать чистоте и противодействовать скоплению следов использования.

Устойчивость к ударам и другим факторам достигается применением подхода с металлическим сплавом, который применяется в производстве. Покатые боковые грани и в меру обтекаемая конструкция позволяет устранить возможность нанесения физического вреда пользователю.

На фронтальной панели находится компактный экран с плотностью точек матрицы 160×160 для демонстрации стандартных данных по типу частоты, времени и заряда аккумулятора, причём монохромное отображение способствует читаемости в максимальном диапазоне уровня освещения. Для рабочего пространства выделена диагональ 1,77 дюйма. Клавиши на корпусе прорезинены, поэтому все нажатия не требуют усилий, однако случайных кликов при практическом использовании не происходит.

Корпус конструкции герметичен и соответствует сертификации IP65 для защищённости от проникновения воды и грязи, поэтому можно констатировать отличную непроницаемость от пыли и безопасность от попадания струй воды с любого направления. Следовательно, полноценные погружения устройство может не выдержать, но обычные капли дождя совершенно безвредны. Кроме того, модель Mi Home Walkie Talkie 2 может корректно функционировать при температуре от -20 до +50 градусов по Цельсию.

Инструменты сплочения команды

Использовать вспомогательные методы сплочения коллектива в командообразовании очень важно и нужно, ведь они помогают сократить время на создание классной команды специалистов. Если эти методы обобщить, мы получим небольшой список действенных инструментов

1

Традиции

Корпоративные традиции считаются одним из лучших способов сплочения людей. Оказываясь в своей команде, каждый человек хочет чувствовать комфорт и покой. И традиции прекрасно этому способствуют. Вы можете начинать каждый рабочий день с просмотра забавных видеороликов всей командой или заканчивать его 15-тиминутным чаепитием со всякими вкусняшками. В течение дня можно устраивать общее собрание для шутливой разминки, а по пятницам всем вместе отправляться в бассейн, заканчивая рабочий день на час раньше. Вариантов множество, и каждый из них делает членов команды ближе друг другу, позволяет им раскрыться и всегда чувствовать себя в своей тарелке.

2

Собрания

К собраниям не стоит относиться как к чему-то очень официальному. Собираться можно и на работе и в неформальной обстановке. На таких собраниях полезно обсуждать как рабочие вопросы, так и что-то, что совершенно их не касается. Собрания, кстати, тоже можно сделать традицией. Раз в день, раз в неделю или пару раз в месяц – по сути это значения не имеет

Важно лишь, чтобы присутствовал каждый, чувствуя себя при этом ценным членом коллектива. В дополнение к обсуждаемым на собраниях вопросам можно поздравлять кого-то с успехами, хвалить и даже награждать символическими подарками – это многократно усилит положительное воздействие встреч

3

СМИ

Речь идет, конечно же, о таких СМИ, как корпоративные газеты или журналы. В таких изданиях должна освещаться жизнь команды: успехи, новости, достижения, знаменательные события и даты, предложения и пожелания сотрудников и т.п. Все это способствует тому, что люди лучше узнают друг друга, находят общие интересы и точки соприкосновения, раскрываются и становятся дружнее. Если же корпоративное издание делается самими сотрудниками на творческих началах, можно делать так, чтобы каждый месяц за подготовку отвечали разные члены команды и их комбинации.

4

Отдых

Командообразование и сплочение коллектива – это не только работа, но еще и развлечения. Совместные поездки и приятное времяпрепровождение – прекрасный способ сделать людей дружнее. Он отлично повышает производительность, снимает напряжение и стрессы, позволяет людям увидеть друг друга в новом свете, способствует развитию креативности и нестандартного мышления, погружает команду в непринужденную обстановку. В качестве отдыха может подойти масса занятий: тренинг на сплочение коллектива, поход в горы, купание в озере, игра в футбол, приключенческий квест и многое другое. Но интереснее всего то, что совместный отдых формирует командный дух даже тогда, когда люди не задумываются об этом.

5

Геймификация

Геймификация – это использование игровых технологий и методик в жизни, работе и обучении. Она позволяет сделать даже самое скучное занятие необычным и интересным, а для сплочения коллектива является просто незаменимым инструментом. Пусть члены команды выполняют свои задачи, решают проблемы и достигают результатов, словно они проходят уровни игры под названием «Работа» или «Проект». Введите систему баллов, бейджей и поощрений, уровней мастерства и званий. Достигая новой цели, член команды может зарабатывать, например, 5 баллов, получать звание «Знатока» и билет в кино на выходные. Остальные будут видеть этот результат, а это формирует позитивный настрой на работу и соревновательный дух. Кстати говоря, многие процветающие компании уже используют в своей работе игровые техники, а их команды отличаются невероятной производительностью и эффективностью.

Впрочем, об успешных командах мы еще поговорим, а пока скажем несколько слов о том, какие мероприятия способствуют грамотному тимбилдингу, сплочению коллектива и организации взаимодействия людей в команде лучшим образом.

Характеристики

Беспроводное соединение	Bluetooth 4.0
Емкость аккумулятора	2 600 мАч
Экран	160 x 100, LCD, черно-белый
Дальность	10 км на открытой местности, 6 км в населенной
Интерфейс	micro-USB
Поддержка FM-радио	Да

Вариантов использования рации так много, что наверняка найдется тот, который подойдет вам. Делаете ремонт? Отличный способ общаться с рабочими, а не перекликаться с помощью окна. Интерфейс Walkie-Talkie простой, справится даже ребенок, поэтому можно общаться с ним, например, находясь на территории большого дома. Подойдет рация и для совместных автомобильных поездок, скорость не будет ухудшаться даже на большой скорости. Раз уж заговорили об автомобилях, здесь, кстати, не лишним будет и видеорегистратор от Xiaomi (74.99$), особенно актуально для российских реалий.

Ну и Xiaomi не была бы Xiaomi, если бы не оснастила рацию поддержкой беспроводной технологии Bluetooth 4.0. Рацию можно настраивать с помощью специального приложения, в том числе просматривать местоположение участников на карте. Кстати, при достижении определенного уровня громкости общаться можно без нажатия на кнопку разговора, так что руки получается остаются свободными.

На самом деле возможностей этой рации без проблем хватит как для новичка, так и для более продвинутого пользователя. Приятно, что с купоном XMWTYY (начнет действовать с 19:00 10.03 по 25.03) стоимость девайса настолько невелика, что его можно купить просто, чтобы был — рано или поздно все равно пригодится. Продажи Walkie-Talkie начались совсем недавно, а на GearBest она уже доступна для заказа.

Прямо интересно наблюдать, как Xiaomi расширяет ассортимент выпускаемой продукции. Уже была и лампа, и очистители воздуха, и множество смартфонов, которые компания выпускает с завидной скоростью — недавно вот представила две новинки и процессор. Главное, «все устройства нужны, все устройства важны», значит на очереди нас ждет еще что-то интересное. А пока можете ознакомиться со спец акцией на телефоны Xiaomi, которые сейчас доступны по очень хорошей скидке. Конец связи!

Компания Xiaomi представила свой новый продукт для любителей активного отдыха. Чтобы ничто ни омрачило радость от сплава по реке, похода в лес или в горы, надо продумать заранее все вопросы, связанные с безопасностью. Рация от компании Xiaomi Mi Home Walkie Talkie 2 облегчит задачу в поддержании связи.

Рация имеет аккумулятор, емкость которого составляет 5200 мАч. Такой уровень заряда дает возможность аппарату находиться в режиме ожидания около 15 дней. При активном использовании подзарядка потребуется через 13 часов. Аппарат заряжается через порт USB Type-C, подключаясь к 5-ваттному зарядному устройству с током 2А.

Рация имеет крепление, которое надежно фиксируется на одежде человека. Риск потери сведен к минимуму. Крепление может вращаться на 360 градусов, что дает доступ к аппарату с любого положения.

Также в комплекте есть гарнитура. Она подключается к рации через разъем mini jack или по Bluetooth.

Корпус рации выполнен из ударопрочного, устойчивого к механическим повреждениям металлического сплава. Закругленные углы исключают вероятность получения травм.

Корпус герметичен и имеет защиту IP65. Аппарат защищен от попадания пыли и струи воды под небольшим давление, например поток воды во время сплава по реке.

Рация защищена от перепада температур и может хорошо работать в диапазоне от -20° до +50°С.

ЖК-экран рации имеет размер 1.77 дюйма и разрешение 160×160 пикселей. Благодаря монохромности дисплея, информация видна всегда и не зависит от качества освещения.

На экран выводится такая информация как уровень заряда, время, частота и пр.

Кнопки сделаны из прорезиненного материала. Они не требуют больших усилий при нажатии, с другой стороны, защищены от случайного нажатия при движении.

Связь. Рация работает в диапазонах частот УВЧ 409–440 МГц и УКВ 144–148 МГц. Мощность сигнала обеспечивает 5-ваттный передатчик. На местности с естественными препятствиями сигнал распространяется на расстояние до 6 км, на открытом пространстве этот показатель увеличивается до 10 км.

За отсутствие помех в радиоэфире отвечает система шумоподавления. Сигнал четкий даже в условиях сильного шума.

Рация Mi Home Walkie Talkie 2 имеет свое приложение. После синхронизации со смартфоном можно отслеживать местоположение человека, маршруты его передвижения и время в пути.

• Электробритва xiaomi philips s1203 black обзор

    

• Huawei nova 5t настройка камеры

    

• Huawei p smart 2021 обзор

    

• Блокировка экрана двойным нажатием oneplus

    

• Оперативная память у смартфона samsung как выглядит

Правила безопасности во время похода

Пешие походы не только позволяют хорошо провести время, но и благотворно влияют на ваш организм: успокаивают нервы, придают бодрости, укрепляют и омолаживают организм. После недельного похода вы будете чувствовать себя более отдохнувшим и полным сил, чем от целого месяца, проведенного дома.

Конечно, такой благотворный эффект возможен только в том случае, если вы будете соблюдать все правила безопасности в походе. И вот самые основные из них:

В любой поход вы отправляетесь с группой людей, будь то ваши близкие друзья или знакомые, или просто специально организованная группа

И крайне важно во время движения по маршруту не отстать от своего коллектива. Какой бы мелочью ни показалось на первый взгляд данное правило, статистика показывает, что большинство несчастных случаев случается именно тогда, когда турист решает самостоятельно отклониться от маршрута

Ведь не должен же ваш первый пеший поход быть связан с неприятностями?
Второе правило не менее важное. Если во время похода у вас возникли проблемы со здоровьем, пусть даже незначительные, следует немедленно сообщить об этом другим участникам группы. Не стоит об этом молчать. В противном случае это не только может помешать вам вовремя принять необходимые меры и благополучно продолжить путешествие, но и создаст трудности для всей группы, если ваше не совсем хорошее самочувствие усугубится.

Также следует тщательно соблюдать питьевой режим. Недостаток воды в организме может вызвать недомогание, головокружение, слабость и даже повышение температуры тела. Так что предварительно рассчитайте сколько вам понадобится питьевой воды и запаситесь ею в достаточном количестве (норма – 2-2,5 литра в день на одного человека).
Ваша одежда и обувь должна быть спортивной и удобной. Она не должна сковывать ваши движения, натирать или вызывать дискомфорт. Иначе ваш поход очень быстро превратится в настоящие мучения.
Конечно, отправляясь в первый пеший поход, стоит позаботиться о том, чтобы у вас с собой было все необходимое снаряжение
Однако отдельное внимание стоит уделить колюще-режущим предметам. Они обязательно должны быть упакованы в прочные и надежные чехлы.
Воду во время похода следует пить только кипяченную
Неизвестно, какие бактерии могут находиться в том или ином ручье. Даже если источник считается чистым, а вода в нем пригодна для питья, нет абсолютной уверенности в том, что ваш организм хорошо воспримет сырую воду. По крайней мере, лучше не рисковать, если вы не хотите заработать расстройство желудка

Кипятить ее следует на хорошем огне не менее пяти минут.
И последнее очень важное правило. Соблюдайте меры безопасности во время разведения костра

Убедитесь, что вы потушили его, когда уходите. Не подвергайте природу опасности, ведь лесной пожар без сомнения не оставит положительных впечатлений от вашего отдыха.

ПИСЬМО ДЕВЯТОЕ КОГДА СЛЕДУЕТ ОБИЖАТЬЯ?

Обижаться следует только
тогда, когда хотят вас обидеть. Если не хотят, а повод для обиды – случайность,
то зачем же обижаться?

Не сердясь, выяснить недоразумение
– и всё.

Ну, а если хотят обидеть?
Прежде чем отвечать на обиду обидой, стоит подумать: следует ли опускаться
до обиды? Ведь обида обычно лежит где-то низко и до неё следует наклониться,
чтобы её поднять.

Если решили всё же обидеться,
то прежде произведите некое математическое действие – вычитание, деление и
проч. Допустим, вас оскорбили за то, в чём вы только отчасти виноваты. Вычитайте
из вашего чувства обиды то, что к вам не относится. Допустим, что вас обидели
из побуждений благородных, — произведите деление вашего чувства на побуждения
благородные, вызвавшие оскорбительное замечание, и т.д. Произведя в уме некую
нужную математическую операцию, вы сможете ответить на обиду с большим достоинством,
которое будет тем благороднее, чем меньшее значение вы придаёте обиде. До
известных пределов, конечно.

В общем-то, излишняя обидчивость
– признак недостатка ума или какой-то закомплексованности. Будьте умны.

Есть хорошее английское
правило: обижаться только тогда, когда вас хотят обидеть, намеренно обижают.
На простую невнимательность, забывчивость (иногда свойственную данному человеку
по возрасту, по каким-либо психологическим недостаткам) обижаться не надо.
Напротив, проявите к такому «забывчивому» человеку особую внимательность –
это будет красиво и благородно.

Это если «обижают» вас,
а как быть, когда вы сами можете обидеть другого? В отношении обидчивых людей
надо быть особенно внимательными. Обидчивость ведь очень мучительная черта
характера.

Цитируется по:
Д.С.Лихачев. Письма о добром. СПб.: «Русско-Балтийский информационный центр
БЛИЦ», 1999.

Виды и категории пеших походов

Начинающему путешественнику стоит знать, что пешие туристические походы делятся на виды в зависимости от направления движения и на категории в зависимости от сложности маршрута. К видам походов можно отнести:

• Стандартный пеший поход, который не подразумевает никаких подъемов и спусков, требующих особой физической подготовки.
• Пеший горный поход, для которого рекомендовано иметь хотя бы минимальную физическую подготовку, навыки скалолазания и специальное горное снаряжение.
• Лесные походы, которые требуют от вас в обязательном порядке хорошо ориентироваться по компасу, а также знать некоторые особенности ориентации на местности.
• К пешим походам также относят и спелеотуризм – исследование пещер туристическими группами. Безусловно, для такого похода вам необходимы навыки обращения со специальным снаряжением.

Что ж, теперь давайте перейдем к категориям пеших походов. Их выделяют всего пять:

• К первой категории относят походы протяженностью 100-130 км и продолжительностью 6-7 дней.
• Ко второй категории относят маршруты протяженностью 130-160 км и продолжительностью 8-9 дней.
• Третья категория: 140-190 км, 10-12 дней.
• Четвертая категория: 150-220 км, 13-15 дней.
• Пятая категория: 160-250 км, 16 дней.

Походы продолжительностью менее 6 дней и меньше 100 км принято считать подходами выходного дня, и их обычно не делят на категории.

Активный отдых в городе

Допустим, вы уже достаточно вдохновились на активный отдых. Но что, если из-за работы у вас нет возможности даже выехать за город (про море тут вообще промолчим)?

Даже в небольших городах можно найти возможность активно отдохнуть. Главное – знать, где искать!

• Велосипеды, ролики, коньки, лыжи

Об этом варианте вы, конечно, могли догадаться и без нас. Просто напоминаем, что в городе всё это без проблем можно взять в прокат – и обычно совсем недорого.

• Поход

Да-да, в городе! Ведь ходить в поход можно не только в лес с ночёвкой, но и в городской парк хотя бы на пару часов. Главное – чтоб этот отдых не ограничивался возлежанием на покрывале и поеданием бутербродов, принесённых из дома. Прогулки, игры на свежем воздухе, исследование природы родного края – это лишь малая часть того, чем в таких походах можно заняться.

Узнайте, как лучше всего проводить отдых, чтобы сохранить здоровье и развить мышцы. Практические рекомендации от спортивных врачей.

Многие считают, что если человек занят физическим трудом, то ему активный отдых не нужен, но это является заблуждением. Чаще всего на работе мы выполняем однообразные монотонные действия, негативно влияющие на нервную систему. Для кого-то активным отдыхом может быть даже поход в кинотеатр или на концерт. Является ли это полноценным активным отдыхом сказать сложно, и даже специалисты не единодушны в этом вопросе. Мы можем с полной уверенностью говорить, что отдых должен отличаться разнообразием.

Ученые доказали, что во время активного отдыха организм способен восстанавливаться значительно быстрее в сравнении с пассивным. Согласитесь, что, играя на пляже в волейбол, вы не устаете. Напротив, в этот период времени вы испытываете положительные эмоции, а это благотворно сказывается на работе всех систем организма.

Безусловно, любой вид активного отдыха способствует повышению риска получения травмы, но сейчас мы не говорим об экстремальном отдыхе. В первом случае предполагается наличие физической активности, не представляющих серьезной опасности. А вот второй вид отдыха, который также можно считать активным, в первую очередь направлен на выброс адреналина и вероятность травмы в данном случае весьма высока.

Меры безопасности в походе

Безопасность туристских походов во многом зависит от правильной их организации, которая включает определённые требования по комплектованию туристских групп, медицинскому отбору участников, пред походной подготовке, знание мер профилактики травм и несчастных случаев и т.д.

Даже самые простые туристские маршруты не лишены опасностей. Но всякая опасность уменьшается, если она своевременно замечена туристом. Несчастные случаи в походах бывают тогда, когда туристы попав в сложную или аварийную обстановку, ведут себя неправильно.при преодолении препятствий в походе и при выполнении общих работ в лагере или на стоянке необходимы строгая дисциплина и порядок, точное выполнение участниками своих обязанностей, установленных правил и инструкций. высокая дисциплина в походе — это главная мера безопасности. подготовленный турист и дисциплинированный коллектив с честью выйдут из любой трудной ситуации.

Туристские лыжные походы – это не просто физические упражнения, а тяжёлая работа в специфических условиях, где, кроме физической выносливости, требуются психологическая выносливость, умение осознанно оценивать обстановку и свои действия, духовная зрелость.

АЛЬПИНИЗМ

Если кратко, то альпинизм  (английское mountaineering, alpine and climbing, что в переводе означает «альпийское восхождение») – это такой вид спорта и спортивного досуга, целью которого является восхождение на вершины гор и скалистых образований. Считается, что альпинизм как спорт возник в 18 веке, когда люди стали подыматься в горы с целью развлечения и получения удовольствия, а не по практической необходимости. 

Парадокс в том, что многие, впервые собираясь в поход, думают, что пешие туристские походы и восхождения на вершины, которых они так много видели в кино – это одно и то же. А ведь на деле это совершенно не так!

Выше мы уже разбирали, что такое треккинг, хайкинг и бэкпикинг. Теперь разберемся с альпинизмом и скалолазаньем.

Ранее эти два на сегодняшний день независимых вида спорта и спортивного досуга были частью одного целого. Однако сейчас скалолазание являет собой отдельную дисциплину, которая предполагает подъем на трассе или дорожке, участники которой стараются отработать технические навыки и натренировать свое тело, взбираясь по этим маршрутам и используя страховку для полной безопасности. Сегодня есть такие разновидности как боулдеринг (короткие спортивные трассы максимальной протяжённостью 5-6 метров), стендовое скалолазанье,  а также прохождение маршрутов на естественном рельефе – на скалах.

Альпинизм же может включать в себя элементы как скалолазанья, так и ледолазанья, и других специальных навыков. Если говорить просто, то в альпинизме самое главное – подняться на вершину (совершить восхождение), и для этого альпинист должен пользоваться всеми доступными ему методами.

Важное отличие еще и в том, что в альпинизме человек полностью берет на себя ответственность за свои действия, в то время как скалолазанье для многих остается лишь видом фитнесса, то есть физической активности для поддержания формы. В альпинизме также выделяют альпинистские восхождения; это именно те подъёмы на вершины, о которых снимают множество голливудских фильмов и драм, и которыми грезят многие туристы, впервые одевшие рюкзаки

В альпинизме также выделяют альпинистские восхождения; это именно те подъёмы на вершины, о которых снимают множество голливудских фильмов и драм, и которыми грезят многие туристы, впервые одевшие рюкзаки

Локации для активного отдыха

Итак, мы разобрались, что такое активный отдых. Следующим шагом станет знакомство со списком мест, которые включают в себя это понятие.

Виртуальная реальность

С каждым годом виртуальная реальность становится все доступнее и достовернее, а симуляторы для нее — похожими на реальный мир. Да, на виртуальном сноуборде вы не почувствуете холодный ветер в лицо и не услышите скрип снега, а при поездке на американских горках желудок не прилипнет к позвоночнику на крутом спуске. Тем не менее VR-шлемы позволят симулировать ситуации вроде войны двух рас инопланетян или патруля города летающим супергероем, чего не сможет дать ни один другой аттракцион.

Батутные центры

Просто, безопасно, легко научиться. Дети обожают батуты, а их родителям понравятся более адреналиновые версии детских аттракционов.

Горнолыжные курорты

Самое популярное зимнее место отдыха. Горнолыжные курорты предоставляют экипировку и обучение для любителей активных видов спорта зимой, а также дают широкий спектр вызовов — от маршрутов для новичков, до сложных профессиональных трасс.

В России центром горнолыжного туриста является Сочи, получившее прекрасную инфраструктуру после зимней Олимпиады. Также можно найти ряд качественных и недорогих курортов на Урале.

Аквапарки и бассейны

Для тех, кому комфорт и чистота важнее природы. В аквапарках и бассейнах регулярно очищается вода, нет опасных для человека хищников, вокруг есть все для активного отдыха. Хороший вариант, если вам хочется отдохнуть, не особо присматривая за детьми. Бассейны чаще всего являются частью спортивных комплексов с рядом сопутствующих услуг, вроде найма персонального тренера или использования зала с вышкой для прыжков в воду.

Веревочные центры

Веревочные парки предлагают прохождение выбранного маршрута с использованием экипировки. Являясь по сути крупной версией игровой площадки, веревочный центр может занять на пару часов как всю семью, так и отдельного посетителя.

Для тех, кто хочет оставить детей и пройти маршрут самостоятельно, есть детские игровые зоны, где можно оставить ребенка под присмотром специалиста. После прохождения препятствий вы можете сделать фотографии, отдохнуть в прилегающем кафе или пойти на второй круг, если первого было недостаточно.

Аэро-приключения

Сюда мы включили все, что требует для человека подняться в воздух: от прыжков с парашютом и бейсджампинга, до полета на дельтаплане. С каждым годом все более популярен как вид отдыха летом, а для большинства курортов прыжки с парашютом в летний сезон давно стали рутиной.

Большинство воздушных приключений сопряжены с риском для жизни и являются экстремальными видами спорта. Детей сюда взять не получится, но прыжок с самолета с семьей или коллегами запомнится надолго.

Другие виды локаций

Помимо уже названных мест, в разных уголках нашей планеты можно встретить уникальные виды активного отдыха. Описание каждого достойно отдельной статьи, но хотелось бы выделить несколько из них:

• Индустриальный туризм — исследование заброшенных городов и промышленных объектов;
• Геокэшинг — квест с поиском «кладов» на основе полученных подсказок;
• Роупджампинг — прыжки с динамической веревкой;
• Руфинг — прогулки по крышам высотных домов;
• Спелеология — путешествие через естественные пещеры;
• Сафари — охота на экзотических животных.

Техника безопасности на леднике, в высокогорье

Что готовит нам небо над Эльбрусом?

Льды среди лета притягивают туристов-новичков, как магнит. Кажется, что по шершавому леднику можно идти хоть в кроссовках. Однако падения и срывы возможны даже с пологих (до 8 градусов) склонов. Поэтому, даже если вы не планируете стать альпинистом, нужно знать и соблюдать простые правила:

1. Не выходите на ледник без сопровождения опытных туристов или гида.
2. Надевайте кошки, каску, берите с собой ледоруб.
3. На пологих склонах допускаются трекинговые палки с острым наконечником.
4. Перед выходом на склон потренируйтесь на кошках. В буквальном смысле.
5. Передвигайтесь в связке.
6. Старайтесь идти по открытому (не занесенному снегом) леднику.
7. Ставьте ноги шире, чем обычно, чтобы легче держать равновесие.
8. Опускайтесь на полную стопу.
9. Не спускайтесь в ледниковые пещеры, гроты и трещины.
10. Не издавайте громких звуков: это может спровоцировать лавину и камнепад.

Техника передвижения по леднику во многом зависит от сезона и характера местности. С ней вас познакомит гид перед восхождением.

Заручились поддержкой опытного наставника, отработали навыки — хоть ночуйте на льду. Мы так и делаем в походе к Безенгийской стене.

Если льды и камни — это про вас, добро пожаловать на Кавказ!

Хочу поехать!

Ранние пташки
NEW!

Раннее бронирование

4.9194 62

4.7273 11

Ранние пташки

5 6

4.7273 11

Бесплатная отмена

5 4

Преимущества активного отдыха

Активное времяпрепровождение – это отличная смена деятельности, особенно для тех, кто большую часть времени проводит за компьютером в офисе. Никаких вложений и сложных усилий.

Озвучим основные преимущества такого отдыха:

• Нет возрастного ценза. Все зависит от вашего желания. Выехать с единомышленниками на природу смогут и представители молодежи, и люди в возрасте.
• Хорошее настроение гарантировано. Движение позволяет привести в тонус не только тело, но и психику. Хандра отходит на второй план, мы чувствуем себя более счастливыми и по-настоящему отдохнувшими. Кому не хватает адреналина, могут выбрать экстремальный отдых. Тогда острые ощущения будут гарантированы, а чувство драйва сохранится надолго. Никакое лежание на диване не сравнится с незабываемыми плюсами активной деятельности на свежем воздухе.
• Главное – это здоровье. Какой активный отдых выбрать – зависит от ваших предпочтений. Катание на велосипеде, восхождение на горы или подвижные игры помогут поддерживать хорошую форму. Отступят проблемы лишнего веса, тело станет выносливее, повысится работоспособность, и болезни не будут беспокоить так часто.
• Отдых от проблем. Мозгу и всему организму требуется перезагрузка. Смена деятельности отлично отвлекает от текущих забот, абстрагирует от проблем. Отдых на свежем воздухе и на фоне красивых пейзажей – отличная релаксация.
• Большой выбор. Каждый найдет занятие для себя. Экстремальные прыжки с парашютом, быстрые сплавы на байдарках или умиротворенные прогулки по лесу – все виды активного отдыха доступны людям с любым уровнем физической подготовки.
• Сплочение единомышленников. Такой отдых «сколачивает» группы единомышленников, друзей. Каждый увлеченный человек находит новые знакомства, становится более открытым и интересным.
• Современный тренд. Вести здоровый образ жизни – модная тенденция 21 века. Активный отдых позволяет приблизиться к этому модному слову «ЗОЖ» и стать на ступеньку ближе к оздоровлению.

Групповое снаряжение

Сюда относятся вещи, которыми будут пользоваться все участники похода – это сани-волокуши для перевозки громоздких вещей, костровая посуда и оборудование, тент, палатка, толстые свечи для освещения и обогрева палатки, топливо, инструменты.

Ну и напоследок небольшой совет – не надо сосредоточиваться на дискомфорте. А поначалу он будет, ведь лыжный поход – это выход из зоны комфорта, вы ставите себя в условия, совершенно непривычные, отличные от комфортной жизни, к которой вы привыкли

Но это временное ощущение, которое проходит еще быстрее, если вы будете обращать внимание на ту красоту, которая вас окружает в походе. Просто дайте себе привыкнуть, адаптироваться

Главное – спокойствие, только спокойствие.

Лыжный поход – ценный опыт, который вполне может вырасти в новое увлечение.

Правила передвижения

Правила безопасности в горах требуют, чтобы вы передвигались по обозначенным тропам. Отклоняться от них не стоит, ведь в случае каких-либо проблем можно будет рассчитывать на помощь других туристов.

Если вы путешествуете с детьми, учтите, что на прохождение заданной тропы у вас уйдет в два раза больше времени, чем указано на информационных табличках. Вы также можете проверить в Интернете, все ли трассы будут открыты в данный период.

Соберите важную информацию

Если вы уже выбрали горный массив, который собираетесь покорить, ознакомьтесь с важной информацией о нем. Вы найдете ее как в путеводителях, так и в Интернете

Стоит изучить:

• маршруты, доступные в данной полосе, и степень их сложности,
• прогноз погоды на время путешествия,
• поверхность троп — передвижение по каменистым дорожкам может быть затруднено для новичков и родителей с маленькими детьми.

Проверьте погоду

Все маршруты, особенно самые сложные, следует начинать рано утром. Причина – быстрые и неожиданные изменения погоды в горах. Погода здесь обычно портится ближе к вечеру. Так что к этому времени хорошо бы пройти большую часть маршрута. Также у вас должен быть запас времени, чтобы не возвращаться в сумерках.

На большой высоте может лежать снег даже в мае или июне. Поэтому, даже если вы идете в горы летом и хотите обезопасить себя, необходимо внимательно проверять прогноз погоды. Если вы услышите о шторме или непогоде, подумайте о перемене своих планов и оставайтесь у подножия гор или отложите поездку на другой день.